Méditation

Prendre du temps pour méditer lorsque l’on débute n’est pas facile. De plus, il est souvent difficile de se motiver lorsqu’on est seul.

De multiples excuses font leurs apparition

Il faut que je fasse le ménage que je m'occupe de ceci, de cela il faut…

Aujourd’hui plus d’excuses, je vous propose deux accompagnements différents.

Meditation guidée

La méditation dure une heure, elle se compose de trois phases :

– Un moment d’étirement afin de preparer votre corps à la détente.

– Méditation guidée un theme.

– Un temps de discussion afin d’échanger sur ce que vous venez de vivre et de ressentir si le coeur vous en dit.

Meditation dynamique

Ces méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d’entrer facilement dans l’espace de méditation.

Il y aura un  temps d’intégration et un temps d’échange en suivant.